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吃什么能够有效排毒? 四大食物帮你有效排毒

待解决 悬赏分:0 - 离问题结束还有 12天13小时23分54秒
排毒,不但可以通过运动来实现,还可以通过饮食来调节。如果我们想要有效排毒,日常生活中可以多吃些排毒功效较强的食物。那么,我们吃哪些食物能够有效排毒呢?下面小编为大家介绍四大排毒食物吧。海带海带中含有硫酸多糖的物质,能够有效清除附着在血管壁上的胆固醇,从而保证胆固醇的正常含量。海带中的褐藻胶含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,能够有效排出毒素物质,阻止人体吸收铅、镉等重金属,从而排出体内放射性元素,同时能够预防动脉硬化、便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘,能够有效刺激垂体,从而使女性体内雌激素水平降低,消除乳腺增生的隐患。胡萝卜胡萝卜能够有效解毒,胡萝卜能够与体内的汞离子结合,有效降低血液中汞离子的浓度,从而加速体内汞离子的排出。胡萝卜中还含有琥珀酸钾,能够防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中还含有胡萝卜素,能够有效清除人体内衰老的自由基,起到润肤、抗衰老的作用。女性多吃胡萝卜能够降低卵巢癌的发病率。花椰菜花椰菜含有丰富的类黄酮。多吃花椰菜能够预防感染,还是很好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,并且防止血小板凝结成块,减少心脏病与中风的危险。多吃花椰菜还能够使血管壁加强,这对肥胖、视力衰弱以及水肿都有功效。经常吃花椰菜还可以增强肝脏解毒功能,预防感冒和坏血病,长期食用也可减少乳症的发病率。苹果苹果中含有丰富的纤维,每个苹果平均含有约5克的纤维素,丰富的果胶也属于可溶性纤维素之一,不但能够有利于肠道的吸收、还可以排出胃腔内肌肤一些会引起高胆固醇及癌症的物质、毒素,有效起到抑制食欲、控制个人食量的作用。 
5 次关注     提问者: 匿名  


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